【ダイエット】香りで痩せ体質を手に入れる！！
こんにちは。
カフェモカです☕✨
今回の記事は
なんと・・・
《柑橘系の香りで 痩せ体質が手に入っちゃう！》
と いうものです。
香りでって、
本当なんですかね(；・∀・)
気になったので
調べてみましたヽ(・∀・)ノ
それでは
どうぞー↓↓↓
さて、
今回の《香りダイエット》で注目するのは
『リモネン』
と 呼ばれる成分です。
リモネンは、柑橘類の皮に
多く含まれている成分なんですよ！
特にグレープフルーツやオレンジ
レモンやゆずに多く含まれています。
とても親しみのある
フルーツばかりですね🍊
それでは、この『リモネン』
いったい何がそんなにすごいのか。
その力を見ていきましょー(・д・)ノ
●交感神経を刺激。
まず、リモネンを摂取すると 交感神経というのを刺激してくれます。
(交感神経とは日中や活動時に働く神経で、やる気を起こしたり、眠気を覚ましたり、空腹を感じにくくしてくれたり、脂肪を燃焼しようとしてくれたり、まあ 色々してくれます。)
●血管が太くなる。
交感神経を刺激すると、血管が太くなります。
つまり、
血の流れがよくなり
→体温が上がるので
→代謝が上がって
→脂肪の燃えやすい体にしてくれる。
のです。
●冷え性の解消。
血の流れが良くなるので
冷え性の解消にも繋がります。
わーいヽ(・∀・)ノ
●デトックス効果。
これも、血の流れがよくなったことで スムーズに老廃物が回収されて体外に排出されるので、デトックス効果に繋がります。
便秘解消です。v(・∀・*)
●コレステロールの分解。
リモネンの力によって 消化器官の働きも活発になります。
これにより、胆汁の分泌が促され 脂肪の分解や コレステロールの吸収・分解の力がUP⤴⤴
するのだとか、、、
恐るべし『リモネン』
おどろきです。(；・∀・)
さてさて、
ここまで紹介してきた『リモネン』
柑橘類に多く含まれているといいましたが、
１番多く含まれているのは何なのか？
答えは
「グレープフルーツ」
ですヽ(・∀・)ノ
という方は グレープフルーツがおすすめですよ💮
もし、グレープフルーツが苦手だという人は
他の柑橘類にも
ちゃんとリモネンは含まれているので、
自分の好きだと思うものを
選んで大丈夫です。🆗👌
好みの香りが見つかったら
アロマオイルや入浴剤
ジャムや手作りのお菓子に取り入れて
楽しんでみてはいかがでしょう。
ちなみに
運動前やお風呂の後に嗅ぐと
高い効果が得られますよ！
さらに、
食欲を抑えることも出来るそうです。
※最後に２つ 注意点があります！※
⚠寝る前や、寝ている間は嗅がないようにしてください！
今回紹介した『リモネン』には交感神経を活発にする働きがあるので、寝る前や寝ている間に摂取してしまうと 生活リズムが崩れ、体調や精神バランスまで崩してしまう恐れがあるので、注意してください。
⚠また、柑橘系の精油は光毒性があります。
日に当たる前は皮膚につけないようにしてください。シミや炎症などの皮膚トラブルの原因になってしまいます。
それでは 皆様
今回の記事は
これで以上となります。
ここまで読んでいいただき
本当にありがとうございますm(_ _)m
香りダイエット
手軽に始められるのが
とてもいいですね。
ご参考になりましたら幸いです。
ありがとう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
自分は面倒くさがりなので
出掛ける前にオレンジジュースを
飲むようにしています。🍊
効果あるんですかね、これ(；・∀・)
